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你今天吃素吗

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在现代生活中,有越来越多的人在推广素食。有些人是素食主义者,他们是素食者,因为宗教需要,更多的人是为了健康,有人照顾两者。事实上,素食主义的好处很多,总结起来,至少有十大好处。

首先,生命的长寿可以基于营养学家的研究,素食者比非素食者更有可能活得更久。巴基斯坦北部的僧侣和墨西哥中部的印第安人都是原始素食者,平均寿命。这是值得称道的。佛教僧侣和基督徒安息日复临信徒也可以享受高尚的生活。二,减肥素食者与肉食者相比,一般来说,体重较轻,因为动物脂肪较少,可以有效减少不必要的脂肪。重量轻也减少了。第三,可以降低胆固醇水平。素食者的血胆固醇总是低于肉食者的血液胆固醇。如果血液中的胆固醇过多,往往会导致血管阻塞,成为高血压和心脏病的主要原因。四,降低患癌症的风险有些研究指出,肉与结肠癌有着非常密切的关系。实践证明,前者的癌症患病率远远低于食肉者。五,减少人体寄生虫昆虫害虫和其他几种寄生虫,全部通过感染的肉类和寄生于人体。大多数素食者都吃植物性食物,寄生虫比肉类少得多。 6.减轻肾脏负担。来自高等动物和人类的废物通过血液被带到肾脏。被肉食者吃掉的肉,当它被包含在肾脏中时,会增加肾脏的负担。素食者避免吃肉,从而减轻了肾脏的负担。 7.易于储存的植物蛋白通常比动物蛋白更容易储存。由于贮存期间的差距,它可以减少发霉食物侵入人体,改善人们的健康。八,价格低廉,可以降低生活成本,蛋白质比肉类便宜,这可以降低人们的生活成本。 9.根据生态原则生产一磅牛肉所需的土地可以产生10磅的植物蛋白。许多生态学家预测,人口爆炸将迫使世界变成素食主义者。杀害大量动物导致自然平衡失衡,素食主义的推广完全符合生态平衡原则。十,饮食丰富多样

素食家庭主妇经常发现,使用植物性蛋白质比一般肉类更好地燃烧优质菜肴,而且制作方法也丰富,可以引起良好的食欲。

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